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      陈知心
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      睡眠质量不高现已成为许多人的常见问题。近日发表的一项研究结果表明,睡眠不好可能会增加患癌的风险。以色列Rambam医疗中心的法赫德·哈基姆和美国同行最近在学术期刊《癌症研究》上发表报告说,动物实验显示,碎片化和断断续续的睡眠会影响免疫系统,使其抗癌能力减弱。哈基姆告诉记者,他们把实验鼠分为两组,一组实验鼠的夜间睡眠多次被打断,而另一组则享有不受干扰的夜间睡眠。一周后,分别给两组试验鼠注入癌细胞,并在随后几周中继续将它们置于两种不同的睡眠模式中。结果发现,那些睡眠常被打断的实验鼠体内,肿瘤生长程度是睡眠良好实验鼠的两倍。哈基姆解释说:“我们发现,睡眠受到干扰会影响免疫系统,使体内对抗癌症的巨噬细胞转为帮助癌症扩散。”哈基姆建议,睡前关掉不必要的光源及电话和手机有助于创造良好的睡眠条件。此外,睡前做点运动,有时读书放松也有利于促进睡眠。(据新华社)新闻推荐奥巴马警告乌干达勿实施反同性恋法 称其将影响美乌关系 奥巴马 据外媒2月16日报道,美国总统奥巴马警告乌干达总统约韦里·穆塞韦尼称,乌干达如果实施反同性恋法将是巨大退步,将导致乌干达与美国关系更加复杂。奥巴马称,对所有乌干...相关新闻:国王杯: 决赛,巴萨战皇马

      两个月前选准09 一号之差错过头奖

      本报广州讯2012赛季,广州恒大收获了中超联赛、足协杯两项冠军,创造了广州职业足球的历史最好成绩。为表彰球队的出色表现,11月27日晚,广州恒大足球俱乐部在香格里拉酒店隆重举行盛大的双冠庆功晚宴,广州市政府向恒大颁发了300万元的重奖。当晚的香格里拉酒店灯火辉煌,群星闪耀。庆典活动首先由耀眼激光凌空生成阿拉伯数字“2012”引爆。随后,激光变幻成一座火神杯,悬于舞台上空,代表着中超卫冕。紧接着火神杯转变成为一座足协杯冠军奖杯,寓意广州队足协杯首冠。据了解,包括2010赛季中甲冠军、2011赛季中超冠军和超级杯冠军、2012年中超和足协杯冠军在内,恒大入主广州足球以来,创造了3年夺5冠的辉煌纪录,并在今年的亚冠联赛中打入8强。庆功宴上,在总结俱乐部的3年5冠时,恒大集团董事局主席许家印表示,相比巨额的投入,严格的管理和制度是球队取得好成绩的重要保证。其实,早在入主广州足球时,恒大就旗帜鲜明地提出“五年内冲击亚冠冠军”的宏伟奋斗目标,并提出“打造最让人羡慕、综合实力最强、最受人尊敬的俱乐部”的“三最”目标。在不到3年的时间里,恒大在国内国际赛场相继取得辉煌成绩。恒大的成功,也刺激了中超其他球队的投入,使得德罗巴、阿内尔卡、卡努特、凯塔等国际巨星纷纷加盟中超,中超迎来了史无前例的黄金期。而在国际球星、教练的帮带下,中国本土球员的竞技水平也随之得到提高。据悉,2012年10月25日,在巴西专业咨询公司Pluri公布的上赛季“世界足坛上座率最高的100家俱乐部”排行榜上,广州恒大场均观众人数达到35886人,位居亚洲第一,世界第44,领先豪门尤文。新闻推荐在广州市林业和园林局的因公出国境费支出中其中一项注在广州市林业和园林局的因公出国(境)费支出中,其中一项注明:一名人员参加广州市妇女代表团,去西班牙、瑞士交流两国妇女与儿童组织的基本发展情况,了解当地的妇女...相关新闻:王檄两连胜如果你看过法国人雅克·贝汉的影片《鸟的迁徙》,你就会被鸟儿们用翅膀描绘的旅途所震撼——候鸟年复一年不远万里的迁徙,更像是一个关于承诺的故事。在欧、亚、非三大洲鸟类迁徙的五大主要“通道”中,其中三条通道通过中国。在我国,也有半数的鸟类是候鸟,每年随着气候的变冷,它们大群大群地从寒冷的北方向南方迁徙。在漫长的旅途中,山林、湖泊、湿地甚至城市里的公园,都将是它们的落脚地。如果你也厌倦了乏味主题的旅游,渴望亲近自然,那么趁着这个迁徙季,去远方观赏这些自由的生灵吧。迁徙地:江西 鄱阳湖主题:看白鹤翩翩起舞鄱阳湖是中国第一大淡水湖,而烟波浩淼的鄱阳湖到了枯水期,便会遗留下一个个小型的浅水湖,被当地人称为“池”,这些“池”地处荒野且富有食物,恰恰为长途跋涉而来的100多个种类的候鸟提供了一个天然的庇护所和食堂。“鄱湖鸟,知多少?飞时遮尽云和月,落时不见湖边草。”这首词就是描绘鄱阳湖里珍禽候鸟所展现的壮丽景象。每年11月到次年3月,大批来自内蒙古草原、东北沼泽和西伯利亚荒野的珍稀候鸟来此越冬。其中白鹤的数量达到2000只左右,是全世界最大的白鹤集中越冬地。除白鹤外还有白头鹤、白枕鹤、小天鹅、白琵鹭、东方白鹳、鸿雁等众多漂亮的鸟。此外,为了方便游人观鸟,鄱阳湖还在湖边建有八层楼高的观鸟台,在这里,你可以远望鄱阳湖上点点白帆,湖边水草随风摇曳。当然,最佳的景色莫过于一群白鹤展翅高飞。拿起望远镜,白鹤的优美姿态尽现眼前,由远而近,隐隐能看到白鹤的羽毛在阳光的照耀下银光闪闪,如果觉得不过瘾,您还可以深入湿地看白鹤,观察它的长相及生活习性。 Tips:鄱阳湖的候鸟季节是从11月中旬至翌年3月初,其中最佳观鸟期是11月中下旬。而要去鄱阳湖观鸟,江西九江市永修县吴城镇最好。迁徙地:江苏 盐城主题:海滩约会丹顶鹤鹤在中国文化中有着显著的地位,《诗经·鹤鸣》中就有“鹤鸣于九皋,声闻于野”的描述,其中的丹顶鹤经常和松树绘在一起成为《松鹤图》,成为长寿的象征。实际上,全球有六成的丹顶鹤会都在江苏盐城过冬,如果你想近距离接触这种仙风道骨的鸟类,此时不妨前去。从盐城向海边出发,就可以看到一片一望无际的海边滩涂,这便是盐城的丹顶鹤保护区。一般早上6点左右出发前往,会看到有几只丹顶鹤来到滩涂观察环境,感觉安全后,便向空中鸣叫召唤同伴。之后,会有成群成群的丹顶鹤飞来。随着天渐渐亮起来,你会发现眼前的丹顶鹤也越来越多,它们有的独自觅食,有的嬉戏玩耍,有的站岗放哨。当仙风道骨的丹顶鹤伴着朝霞傲首漫步,伸展着如黑缎般光洁的羽毛,丹顶在朝霞的掩映下如血色残阳……那是任何语言都无法描绘的美,只能任凭相机快门发出连续的咔嚓声。此外,除了丹顶鹤,来盐城还能看到东方白鹳、黑鹳、白肩雕、白尾海雕、白鹤、灰鹤、黑脸琵鹭等珍禽。Tips:每年10月下旬丹顶鹤会从北方飞来盐城过冬,并在这里停留150天左右。因此每年11月至翌年3月,是盐城最佳观鸟期。迁徙地:云南 昆明主题:城中约会红嘴鸥昆明素有春城之称,这里宜人的气候不但吸引了众多的游客,也吸引了成千上万的红嘴鸥年年迁徙至此。想必常居海边的人对海鸥都不会陌生,但奇特的是,来到昆明的这些红嘴鸥并不是躲在野外,而是大大方方进入昆明城中,并且大胆地和人类亲密接触。每年的10月底至次年4月初,大批红嘴鸥从遥远的西伯利亚飞临云南昆明越冬。除了昆明湖,成群的红嘴鸥还会在昆明闹市的翠湖上空飞翔,那场景,真是蔚为壮观。而它们的来到也无疑为这座春城增添了几分生机与热闹。在昆明翠湖,飞翔的红嘴鸥像舞动的白色绸带,先是覆盖了湖面,然后沿着护栏兜转。红嘴鸥成群地盘旋飞翔,起起落落,不但不怕人,有些还会聚集在人多的地方,讨要鸥粮。喂食时,红嘴鸥会在空中飞身接食,或在水中群聚争食,充满了谐趣。 Tips:红嘴鸥的最佳观赏期是11月中旬至次年3月初。昆明湖、翠湖、草海等都是绝佳的观赏地。 本报记者 刘琼新闻推荐记者平丽艳近日弘扬中国朝鲜族文化杰出贡献奖颁本报讯(记者平丽艳)近日,“弘扬中国朝鲜族文化杰出贡献奖”颁奖仪式在延边朝鲜族自治州延吉市隆重举行,甘肃武山籍编剧李汀以电视剧《长白山下我的家》荣庸“弘扬中国朝鲜族文化杰出贡献...相关新闻:陇原壮美风光登陆美国纽约时报广场广告大屏幕继今年陇。

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